Was ist Ubiquinol Q10?
Ubiquinol Q10 wird auch als Ubichinol, Ubihydrochinon oder QH2 bezeichnet. Es handelt sich um eine besonders elektronenreiche Form eines Coenzyms namens Q10. Da Ubiquinol Q10 im Aufbau Ähnlichkeiten mit Vitamin E aufweist, wird diese Substanz den vitaminähnlichen Substanzen bzw. den Vitaminoiden zugerechnet.
Das Coenzym Q10 kennt man in drei verschiedenen Redox-Zuständen. Ist es vollständig oxidiert, wird es als Ubichinon-10 bezeichnet. Ist es teilweise reduziert, nennt man es Semichinon oder Ubisemichinon. Wir haben es beim Ubiquinol Q10 mit dem vollständig reduzierten bzw. aktivierten Zustand des Coenzyms zu tun. Forscher haben festgestellt, dass der menschliche Organismus Coenzym Q10 nicht gut verwerten kann.
Eine deutlich höhere Bioverfügbarkeit attestieren Wissenschaftler dem aktivierten "Umbau-Produkt" des Coenzyms Q10: dem Ubiquinol Q10. Diese Information ist insofern relevant, als Ubiquinol Q10 als wichtiges Agens im Energiestoffwechsel wertvolle Beiträge leistet. Wenn gesundheitsbewusste Verbraucher ihren Energiestoffwechsel auf der Zellebene verbessern wollten, könnten Ubiquinol Q10 Kapseln dazu einen Beitrag leisten.
Die bisher vorliegenden Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Ubiquinol Q10 im Organismus eine antioxidative Wirkung entfaltet. Damit könnten Alterungsprozesse oder Stress-Folgen im Körper positiv beeinflusst werden. Das fettlösliche Antioxidans könnte ergänzend zu sonstigen Therapien bei verschiedenen Erkrankungen eingesetzt werden, bei denen der Coenzym Q10-Spiegel sich auffallend verändert hat. Aktuelle Forschungsvorhaben befassen sich mit den Effekten, die Ubiquinol Q10 bei neurologischen oder organischen Erkrankungen haben könnte. Es bleibt abzuwarten, welche Ergebnisse die Studien erbringen. Der derzeitige Wissensstand ist, dass Ubiquinol Q10 auf der Zellebene eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel spielt und ein hochwirksames Antioxidans ist. Welche Rolle diese Erkenntnis im Leben alternder oder erkrankter Menschen spielt, ist derzeit nicht absehbar. Fakt ist jedoch, dass körperliches Wohlbefinden und geistige Vitalität nicht nur von einem Einflussfaktor abhängen. Klar ist jedoch, dass der gesundheitliche Zustand eines Menschen von der Sauerstoffaufnahme und der Qualität der zellulären Energieproduktion abhängt. Zugleich wurde oxidativer Stress als eine der Gefahrenquellen erkannt, denen jeder begegnen muss. Oxidativer Stress kann den Alterungsprozess beschleunigen und die Herzleistung beeinflussen. Damit wäre das wichtigste Organ, das bekanntlich einen hohen Energieverbrauch hat, gefährdet: das Herz. Was verursachen Freie Radikale im Organismus? In den vergangenen Jahrzehnten wurde die wichtige Rolle von Antioxidantien in den Medien vielfach hervorgehoben. Die Schäden, die Freie Radikale im Organismus anrichten können, bleiben für viele Menschen abstrakt. Konkret sind allerdings die sicht- und spürbaren Folgen, die ältere Menschen erleben. Die ersten Alterungsprozesse machen sich als Fältchen an der Haut bemerkbar - und zwar schon ab dem dreißigsten Lebensjahr. Doch der Alterungsprozess schreitet auch auf der Organebene und der Zellebene fort. Mit der Aufnahme des starken Antioxidans Ubiquinol Q10 kann den Auswirkungen aggressiver Freier Radikale entgegengewirkt werden. Davon können die Haut und alle anderen Organe profitieren. Das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität sind Gradmesser für den Ubiquinol Q10-Spiegel im Organismus. Alterungsprozesse zeigen sich durch schnellere Erschöpfbarkeit und Energiemangel. Wer sich sportlich betätigt, fühlt sich meist fitter und beweglicher. Dafür sorgen die gesteigerte Sauerstoffaufnahme und die verbessere Durchblutung. Mit Ubiquinol Q10 könnte auch die zellinterne Energieproduktion in den Mitochondrien beeinflusst werden. Je mehr Energie zur Verfügung steht, desto vitaler fühlt man sich.
Der Stellenwert von Ubiquinol Q10 im Organismus
Das fettlösliche Ubiquinol Q10 ist bei allen Säugetieren in sämtlichen Organen, Geweben und Zellsystemen anzutreffen. Durch Nahrungsmittel können nur sehr geringe Mengen an Ubiquinol Q10 aufgenommen werden. Die Leber kann dieses reduzierte Coenzym in kleinen Mengen selbst synthetisieren. In vielen Fällen könnte der Spiegel an Ubiquinol Q10 im Organismus durch Nahrungsergänzung verbessert werden. Die wichtigste Instanz für die Energiebereitstellung sind die Mitochondrien. Diese gelten als zelluläre Hochöfen, die Fettzellen zu Energie verbrennen. Mitochondrien sind in sämtlichen Zellen des Körpers anwesend. Normalerweise produzieren die Mitochondrien genug Energie, um beinahe 95 Prozent des Energiebedarfs für das Zellwachstum, die Zellentwicklung und den gesunden Zellstoffwechsel abzudecken. Im Rahmen der Energiefreisetzung nimmt das Ubiquinol Q10 eine Schlüsselrolle ein.
In welchen Lebensmittel ist Q10 enthalten?
Die wichtigste Rolle von Ubiquinol Q10 im Zellsystem ist es, als lipophiles Antioxidans andere Antioxidantien in ihrer Wirkung zu unterstützen. Das gilt beispielsweise für die Vitamine C oder E. In vielen Nahrungsmitteln sind kleinere Mengen an Ubiquinol Q10 enthalten. Je nach Ernährungsweise kann die Aufnahme hoch oder niedrig ausfallen. Sie reicht in der Regel nicht aus, um einen Mehrbedarf abzudecken. Nennenswerte Mengen an diesem fettlöslichen Coenzym finden sich vorwiegend in tierischen Nahrungsmittel wie
- Schulterstücken vom Rind oder Schwein
- Rinderleber
- Geflügelbrustfleisch
- Dosen-Thunfisch oder Makrele
- sowie in Brokkoli, Orangen und Petersilie.
Wer sich vegan oder vegetarisch ernährt, leidet im fortgeschrittenen Alter, bei hohem Stresspegel oder erhöhtem Energieverbrauch vermutlich an einem Mangel an Ubiquinol Q10. Das Ursprungs-Coenzym Q10 kann der Organismus bekanntlich nur schlecht verwerten. Es muss vor der Aufnahme in den Körper in seine bioaktive Form Ubiquinol Q10 umgebaut werden. In dieser aktivierten Form kann der Organismus sofort darauf zurückgreifen. Zur Wahl als Nahrungsergänzungsmittel steht Ubiquinol Q10 als Spray- oder als Kapsel-Präparat.
Das flüssige Ubiquinol von Natugena
Hersteller Natugena präsentiert Coenzym Q10 in Sprayform als schnell verfügbares Ubichinol Q10. Das "NanoNatu"-Spray ergänzt den Vorrat an körpereigenem Coenzym Q10, der in der Leber synthetisiert wird. Das Coenzyms Q10 ist im Energiestoffwechsel relevant für den Gesunderhalt und den Vitalitätsgrad. Zudem ist es ein wichtiges Antioxidans und ein Antreiber für die Mitochondrien - die zellinternen Kraftwerke, die Energie produzieren.
Jede Zelle im Körper enthält Mitochondrien. Die zelleigene Energieproduktion wird unter dem Einfluss von Ubiquinol Q10 verbessert. Mit zunehmendem Alter verringert sich die körpereigene Produktion von Ubiquinol Q10. Daher macht es Sinn, aktiviertes Coenzym in Form von Ubiquinol Q10 zuzuführen - zum Beispiel als bioaktives Spray. Natugena hat sein Ubiquinol Q10 mit einer patentierten Partikeltechnik namens "NatuNano-Technologie" so aufbereitet, dass die Bioverfügbarkeit bedeutend verbessert wurde. Die natürliche liposomale Öl-in-Wasser Emulsion liegt in mikrofeinen Tröpfchen (Nanopartikeln) vor. Diese Zubereitungs-Form macht das fettlösliche Ubiquinol aufnahmefähiger. Der Hersteller hat die sprühfähige Emulsion mit Lezithin-haltigen Phospholipiden angereichert. Diese stammen aus nicht genmanipulierten Sonnenblumen. Dadurch wurde die Ubiquinol-Aufnahme nochmals verbessert. In der Summe ergibt sich eine 6,2-fach höhere Bioverfügbarkeit im Vergleich zum Ursprungs-Coenzym. Das Ubiquinol Q10-Spray von Natugena wird sublingual aufgenommen. Nachdem die vorgesehene Zahl an Sprühstößen unter die Zunge gegeben wurde, wird die Emulsion kurz im Mund behalten und dann heruntergeschluckt. Schon nach erstaunlich kurzer Zeit kann der Organismus darüber verfügen. Gelöst wird das Ubiquinol Q10 in Wasser und Glycerin. Stabilisiert wird es durch das Sonnenblumen-Lezithin. Stabilität ist notwendig, damit die nanofeinen Partikel sich nicht wieder zu größeren Tropfen zusammenfügen. Die Tagesdosis von 208 Milligramm Ubiquinol entspricht etwa acht Sprühstößen. Veganer, Vegetarier und Zöliakie-Betroffene können das Produkt von Natugena bedenkenlos verwenden. Der durch Orangenöl entstehende Geschmack ist angenehm.
Ubiquinol Q10 bioaktiv Kapseln von Herbafit
Mit den Ubiquinol 100 mg Q10-bioaktiv-Kapseln setzt Hersteller Herbafit ebenfalls auf eine zusätzliche Ubiquinol-Zufuhr. In diesem Fall über Kapseln mit dem aktivierten und hochgradig bioverfügbarem Ubiquinol. Der Kapselinhalt von 100 Milligramm aktiviertem Ubiquinol Q10 deckt nach bisherigem Stand der Forschung den ergänzenden Tagesbedarf ab. Als Füllstoffe, die die Ubiquinol-Aufnahme fördern und das Produkt stabilisieren, sind Sojaöl, Gelatine, Glycerin als Feuchthaltemittel, Siliciumdioxid als Verdickungsmittel, Sojalecithin als Stabilisator und Emulgator und der Farbstoff Eisenoxid zu nennen. Die Herbafit-Kapseln sind somit nicht für Veganer und Vegetarier geeignet, da sie Gelatine enthalten. Gluten-Allergiker können die Ubiquinol Q10-Kapseln jedoch bedenkenlos einnehmen.
